10 Benefícios de Meditar
Todos sabem que meditar traz bastante benefícios à saúde mas, a maioria das pessoas tem uma ideia errada do que é meditar! Pensam que meditar é estar de pernas cruzadas e a fazer aqueles sons estranhos mas não! "A meditação é uma prática que, através de um conjunto de técnicas, busca treinar a focalização da atenção". Mas será que toda a gente sabe os benefícios que nos traz a meditação? Hoje trago-vos 7 dos benefícios de meditar e espero que toda a gente experimente meditar, nem que seja uma vez! Vamos lá ver os benefícios!
1. Treinar a atenção;
2. Fortalece o poder de concentração e memória;
3. Melhorar o Rendimento de Tarefas;
4. Resolver problemas de forma serena, amorosa e sábia;
5. Obter paz/equilíbrio interior;
6. Recuperação rápida de situações de tensão;
7. Proporcionar ao corpo um repouso profundo, com mente aberta;
8. Melhorar o funcionamento do sistema imunitário;
9. Aumentar a capacidade de se relacionar com empatia;
10. Equilibrar pensamentos/sentimentos/sensações.
Estes são alguns dos benefícios da meditação! Caso não saibas como fazer há inúmeras maneiras de o fazeres, basta procurares na internet pois, por todo o lado, existem formas como fazer.
Já meditaram alguma vez?
Como se sentiram depois de meditar?
31 comentários
Eu ando sempre a meditar, muito falo com a minha mente, faz-me bem, acho que sou assim desde pequenina :)
ResponderEliminarExcelente post*
Bjinhosss
https://matildeferreira.co.uk/
adoro meditar de vez em quando (:
ResponderEliminarhttp://arrblogs.blogspot.pt/
nunca o fiz, confesso...
ResponderEliminarbeijinhos
Blog ChocoPink / Instagram / Facebook
Devia de experimentar, parece estranho mas nunca meditei e se calhar fazia-me bem. kiss^^
ResponderEliminarPatsilvarte
Saco Surpresa
Admito que nunca o fiz, tenho que experimentar!
ResponderEliminarBeijinhos, The Fancy Cats | INSTA
Nunca o fiz, mas confesso que a vontade de experimentar é cada vez maior!
ResponderEliminarHi!
ResponderEliminarExcelente post! Adorava conseguir meditar, bem precisava!
PS: Desafiei te no meu blog. Consulta o post: TAG 8 COISAS
XO, Andie from http://thoughtsofaweirdgirlinacrazyworld.blogspot.pt/
Nunca meditei, mas é algo que me cativa. Hei-de experimentar um dia!
ResponderEliminarTHE PINK ELEPHANT SHOE // INSTAGRAM //
Que bom ver um post sobre meditação :)
ResponderEliminarMuito obrigado, querida :D
ResponderEliminarNunca meditei mas, vistos estes benefícios, acho que está na hora :D
NEW FASHION POST | Trend Alert: Denim Everywhere – Tips + Inspo and Shopping Guide :o
Instagram ∫ Facebook Oficial Page ∫ Miguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D
Eu já meditei e adorei a experiência.
ResponderEliminarBeijinhos :)
dailyvlife.blogspot.pt
Nunca experimentei, acho que vou dar uma chance :)
ResponderEliminarhttp://the-morning-sunshine.blogspot.pt/
nunca fiz, mas tenho imensa curiosidade em experimentar!
ResponderEliminarEu não meditei mas tive uns tempos em que comecei a fazer yoga aahahha! Mas a verdade é que tenho problemas em ficar completamente quieta!
ResponderEliminarO meu bullet journal!
http://photographybyvania.blogspot.pt/
Não sabia que tinha assim tantos benefícios, nunca experimentei :D
ResponderEliminarnunca experimentei meditar mas acho que é uma atividade que vale mesmo a pena e quero imenso tentar
ResponderEliminarbeijinhos
http://umacolherdearroz.blogspot.pt/
Eu sou terapeuta de Reiki que tem muito de meditação... por isso sim :)
ResponderEliminarBeijinhos,
O meu reino da noite ~ facebook ~ bloglovin'
Olá sweetie , nomeei te para uma tag :D espero que participes :D
ResponderEliminarhttp://oolhardamarina.blogspot.pt/2017/02/valentines-day-tag.html
Muito bacana..tenho muita vontade de fazer.
ResponderEliminarBjim...
>>blog Usei Hoje<<
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Que excelentes beneficios
ResponderEliminarhttp://retromaggie.blogspot.pt/
Nunca o fiz, mas vou pensar no assunto!
ResponderEliminarIsabel Sá
Brilhos da Moda
Estou em fase de aprendizagem no Ioga e sem dúvida que é algo que me acalma! A meditação dita mesmo em si, também é novo para mim mas sem dúvida que faz super bem! Já fizeste? :p
ResponderEliminarBeijocas,
ANDA DAÍ!
Olá! Td bom?
ResponderEliminarEu nunca meditei antes, mas depois de ler seu post mostrando os benefícios diquei curiosa para tentar ^^
bjs
Blog: Skull Minds | Twitter | Tumblr | Pinterest | WeHeartIt | Instagram
Snap: maisaindia
Já meditei e sinto que preciso que voltar a esses hábitos novamente... fazia-me muito bem... Beijinhos
ResponderEliminarMeditação com o sentido de que falas não faço, mas penso muito e faço introspeção, julgo não ser a mesma coisa, estarei certa?
ResponderEliminarNunca meditei mas adorava! :)
ResponderEliminarA Marca da Marta
Ainda bem, que o meu lembrete foi positivo :)
ResponderEliminarConfesso que depois de ler o teu post "fiquei mais culta", vou fazer uma pesquisa, acho que ando a precisar aprender a fazer meditação.
Beijinhos
https://a-carlota.blogspot.pt/
Adoro meditar! Ajuda-me imenso a pensar com mais clareza :)
ResponderEliminarKiss, Mariana Dezolt
Messy Hair, Don’t Care
Eu o ano passado fiz download de uma app (CALM) para começar a treinar meditação em casa, nem que fosse durante uns 5 minutos por dia. Começou muito bem e ajudou imenso, mas por alguma razão parei...tenho de voltar...ajuda imenso a relaxar!
ResponderEliminarOs benefícios que mencionas acredito a 100% ;)
Beijos!
Stephanie's Daily Beauty
Só benefícios.
ResponderEliminarAcho que faz mesmo muito bem!
Não fazia ideia de todos esses benefícios, acho que vai ser uma companhia no Verão! :)
ResponderEliminarStyle Days Blog
Muito obrigada pelo teu comentário! É muito importante!