ACMA: Como Tudo Começou Com A Minha Fobia | Sentimentos

by Melanie Moreira - 2/24/2017

Mais um mês que estamos a viver e, com ele, vem um novo post do ACMA (A Cultura Mora Aqui). Para quem não sabe, eu juntei-me a este projeto este ano e tenciono continuar a participar nele até este acabar! Podem ver o meu primeiro post para o ACMA aqui.

O post deste mês do ACMA é sobre Sentimentos. Pediram-nos para não tornarmos as coisas tão óbvias e não falarmos só de amor pois esse não é o único sentimento que existe. Existe medo, nojo, alegria e tantos outros e quando nos falam de sentimentos só nos lembramos de amor.
Como sentimento, para falar neste mês do ACMA, decidi escolher o medo e contar-vos uma história da minha vida. Escolhi o medo porque eu tenho medo/fobia de aranhas, para quem não sabe, chama-se aracnofobia. Quem tem esta fobia ou outras fobias relacionadas sabe o quanto custa para nós que um animal tão pequeno e, aparentemente, inofensivo nos meta tanto medo.
Tudo começou quando um dia estava sentada no sofá de casa da minha avó, uma casa já antiga e, normalmente, com aranhos por aqui e por ali. Estava muito bem disposta quando vejo um dos meus “amiguinhos” (como a minha mãe lhes chama) mesmo à frente dos meus olhos. Estava no fio de uma teia e estava literalmente ali à minha frente. Comecei a berrar e fiquei tão pálida que a minha mãe temeu que eu fosse desmaiar. Comecei a tremer e a coçar os braços, as mãos, a cara, tudo. Foi aí que nos apercebemos da fobia que eu tinha.
Desde esse dia que já tive mais crises destas e não imaginam a dor e o nojo que aquilo me faz sentir. Eu tenho mesmo medo de um animal pequenino daqueles e, às vezes, tenho raiva de mim mesma por ter medo de um animal tão pequeno. Eu acho que já perdi a conta às vezes que tive um ataque de fobia. Creio que a maioria da minha ansiedade começou mesmo aí. Porque antes disso eu era uma pessoa mais calma e agora tenho bastantes ataques de pânico, de fobia. Ataques que às vezes nem consigo explicar porque os estou a ter.
Caso, alguém por aí, tenha o mesmo problema, quero-vos dizer uma coisa que me dizem sempre e que nem sempre resulta: “é um animal pequeno. Ele tem mais medo de ti do que tu dele”. Eu às vezes tento pensar assim e tento-me acalmar mas acreditem, nem sempre resulta, sou muito sincera.
Mas há 3 dicas que comigo têm resultado bastante e quero partilhar essas dicas com vocês porque também me deram e quero-vos dar a vocês! Respirem fundo várias vezes, acreditem que nos acalma bastante; pensem numa coisa, num sítio que seja relaxante e onde não hajam aranhos; e se precisarem de chorar, chorem. Alivia bastante a dor e o medo.
Não façam como eu e não se arranhem, não arranquem cabelos, não façam nada que depois de vos dar o ataque se vão arrepender de ver. Eu já me arranhei toda numa mão e ficou uma ferida com os meus dedos marcados e arrependi-me bastante depois de ver!

São poucas as dicas que vos dei em cima mas comigo resultam. Caso a fobia seja excessiva façam um tratamento. Há várias maneiras de ultrapassarmos as nossas fobias (eu é que não tenho coragem de experimentar)! Podem experimentar psicanálise, ir a um psicólogo ou outro tratamento. Há 1001 tratamentos que podemos fazer para combatermos as nossas fobias e, se quiserem, qualquer dia faço um post relacionado com tratamentos para combatermos as nossas fobias e ansiendade.

Se também quiserem participar neste projeto, basta enviarem um mail para corsemfim@gmail.com, pois qualquer blogger/youtuber pode participar, mas saibam que aqui não se fala de moda ou beleza, há temas definidos. E também não precisam de participar todos os meses. Abaixo vou deixar a lista (com links) de todos os blogs que estão a participar. Vão lá dar uma vista de olhos!

Mentes Criativas
Oh Pêssegos; Anda Daí; Miss Melfe; The Eyes of a Mermaid; Comic Life;
Cor Sem Fim

Convidados

Miss Manga; A Bela, Não a Fera; Candyland;

Cinderela Aventureira

Alguém com fobias por aí?

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