A natureza é um fenómeno bastante espetacular, particularmente nesta altura do ano em que tudo fica com imensa cor e textura! Por isso, aproveita para sair à rua e aprecia a paisagem antes que o frio se instale de vez nos nosso dias!

Quer estejas a trabalhar a partir de casa ou a sentires-te inquieto com a rotina do escritório, aproveita o tempo lá fora. Cancela tudo na tua agenda para o fim-de-semana, começa a vestir as tuas malhas mais quentes e vai desfrutar de toda esta beleza da natureza. Dá a vitória à mãe natureza. 

Respira ar fresco

Quer já tenhas reparado ou não, o stress do trabalho e da vida na cidade podem afetar imenso a tua saúde mental. Ir à rua, passear pela natureza e respirar ar fresco e puro ajuda bastante a acalmar-te e a tornar-te mais atento ao que se passa à tua volta. 

Desliga-te de tudo, desliga a televisão, deixa o telemóvel em casa e vai passear pelo campo e pela natureza. Olha para tudo o que tens à tua volta, sente os cheiros diferentes no ar. Acredita, não te vais arrepender.

Vai dar um boost na tua produtividade

Quando o trabalho é demasiado, sair à rua pode ajudar imenso na tua produtividade. Sei que é difícil sairmos de perto dos nossos computadores, telemóveis e e-mails mas sair à rua vai melhorar muito mais a tua concentração e consequentemente a tua criatividade.

A próxima vez que tiveres uma hora de almoço maior ou acabares por comer mais rápido, vai até à rua passear um bocadinho e o resto do dia vai passar muito mais rápido. Troca um episódio de uma série por uma corrida/caminhada na rua e vais-te sentir melhor! A natureza faz-nos sentir sempre muito melhor!

Vais dormir melhor

Claro que estarmos dentro de casa é sempre muito aconchegador e acolhedor com o nosso amigo Netflix, mas a realidade é que todas essas luzes podem estragar boas noites de sono. 

Estar rodeado na natureza ao fim do dia, não só é mais saudável para apanhares Vitamina D como também te vai ajudar a dormir muito melhor. 

Sabe simplesmente bem

Para simplificar, estar na natureza sabe muito bem e faz-nos sentir muito felizes. Tal como qualquer outra atividade física, caminhar liberta endorfinas que melhoram o humor e que são responsáveis por reduzir a ansiedade e stress. 

Tu gostas de passar tempo na rua? Quais são as tuas atividades favoritas?